常見(jiàn)癌癥十大誤區(qū)你知道嗎？
[健康園地] 發(fā)布時(shí)間：2015-10-14
誤區(qū)一：患癌主要由基因決定
1/5受訪者認(rèn)為癌癥主要由遺傳基因?qū)е隆?
事實(shí)上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣、過(guò)度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)為一般人的2-3倍。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)很小，比如結(jié)直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關(guān)。研究證實(shí)，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，空氣污染、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染，對(duì)身體的傷害更大。
誤區(qū)二：癌癥不可預(yù)防
許多人認(rèn)為，癌癥防不勝防，不知生活中該注意哪些方面。
世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，1/3可治療，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手里。美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)指出，防癌最簡(jiǎn)單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率，并建議民眾每日至少吃5份蔬果（1份約85克）、減少動(dòng)物性脂肪攝入、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘、戒煙限酒。只要堅(jiān)守“預(yù)防重于治療”的第一道防線，養(yǎng)成健康的生活方式，避免已知的癌癥危險(xiǎn)因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠(yuǎn)離癌癥并不難。
誤區(qū)三：吃素者不易患癌
調(diào)查顯示，24%受訪者堅(jiān)信素食者患癌風(fēng)險(xiǎn)低。
研究表明，經(jīng)常吃大魚大肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人低，然而，長(zhǎng)期吃素可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者可能因動(dòng)物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，是愛(ài)吃肉的人的2-2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1-2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
誤區(qū)四：痣多易得皮膚癌
“多痣的人患癌風(fēng)險(xiǎn)高�！闭{(diào)查顯示，61%的中老年人相信這一觀點(diǎn)。
痣分為出生就有的原生痣和后天受環(huán)境、體質(zhì)影響生成的痣。在青春期及女性孕期，痣可能會(huì)增加，中年時(shí)，痣的數(shù)量達(dá)到高峰。多數(shù)人身上的痣都屬于良性的黑色素痣，不必?fù)?dān)憂。如果痣出現(xiàn)色澤、大小、形狀等異常改變，應(yīng)特別留意，可能表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)體征：逐漸往外擴(kuò)散，直接大于0.6厘米；有脫皮、出血、分泌物等現(xiàn)象；形狀不對(duì)稱，邊緣不規(guī)則、模糊；顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍(lán)色；一顆大痣旁邊長(zhǎng)出許多小痣。
誤區(qū)五：胸大易患乳腺癌
“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的誤區(qū)，但事實(shí)上，這并不科學(xué)。
乳房大不是乳腺癌的高危因素，家族史才是，其他危險(xiǎn)因素還包括：月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲、未婚、未育、晚育、未哺乳等。門診常發(fā)現(xiàn)，大部分乳腺癌患者都是摸到硬塊或穿內(nèi)衣時(shí)感覺(jué)疼痛才來(lái)就診，這時(shí)癌癥多處于2期以后，可能需要切除乳房。若能早發(fā)現(xiàn)、早治療，乳腺癌的治愈率很高，0至1期病例5年存活率高達(dá)95%。建議超過(guò)45歲的女性最好每月自查乳房，每年定期體檢，如有家族史，篩檢年齡要提前至40歲。
誤區(qū)六：吃有機(jī)食物可防癌
選購(gòu)有機(jī)食物是近年來(lái)的健康新潮流。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，39%的50-59歲受訪者認(rèn)為吃有機(jī)食物可防癌，而在13-19歲人群中，這一比例高達(dá)53%。
有機(jī)食品在栽種或培育過(guò)程中完全沒(méi)有使用化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)肥料、除草劑等非天然藥物，食材安全性較高�，F(xiàn)在的有機(jī)食品大多是蔬菜和水果。英國(guó)牛津大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)9年的研究表明，長(zhǎng)期攝取有機(jī)食品的女性，患癌風(fēng)險(xiǎn)與從不吃有機(jī)食品的女性沒(méi)有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物，每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果。
誤區(qū)七：酸性體質(zhì)易患癌
“人體只有呈弱酸性才是健康的”，“酸性體質(zhì)特別容易患癌”……近年來(lái)“酸堿性體質(zhì)”的各種說(shuō)法被廣泛傳播，并成為一些保健品廣告和養(yǎng)生類電視節(jié)目熱捧的概念。
科學(xué)上并無(wú)酸堿性體質(zhì)的說(shuō)法，純屬無(wú)稽之談。首先，人體中有多種液體，包括細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液（組織液、血液和淋巴液）、消化系統(tǒng)分泌的各種消化液以及汗液、尿液等，這些液體各有各的酸堿度，所謂的“體液”說(shuō)法十分模糊。
誤區(qū)八：癌癥晚期就沒(méi)救了
大多數(shù)癌癥患者最怕聽(tīng)到自己已是晚期，癌細(xì)胞從原發(fā)部位轉(zhuǎn)移到肝、肺、骨等部位。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的50-59歲受訪者認(rèn)為癌癥晚期沒(méi)得救。
即使癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移，嚴(yán)重程度也不一樣，不可一概而論。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，部分癌癥即使發(fā)生時(shí)已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯(cuò)。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌、乳腺癌等也能得到較好控制，存活期可延長(zhǎng)幾個(gè)月，甚至幾年。只要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，有希望長(zhǎng)時(shí)間“帶瘤生存”。
誤區(qū)九：斷食可殺死癌細(xì)胞
不少癌癥患者認(rèn)為，不讓癌細(xì)胞攝取到任何營(yíng)養(yǎng)，就能將其“餓死”，于是采取“斷食療法”控制癌癥。調(diào)查顯示，14%的中年受訪者贊同這一觀點(diǎn)，60歲以上人群這一比例達(dá)到22%。
臨床上曾有肝癌患者為“餓死”癌細(xì)胞只喝水、吃少量果蔬，結(jié)果自己卻被餓死。一般來(lái)說(shuō)，斷食的癌癥患者一周體重可減少10公斤，免疫力降低，反而讓癌細(xì)胞更易存活。研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)吃高升糖指數(shù)食物的女性患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人高3倍。精制糖類和精加工食品，如甜飲料、糖果、糕點(diǎn)等零食都屬于這類食物，人們最好少吃。
誤區(qū)十：放化療一定會(huì)掉頭發(fā)
調(diào)查顯示，76%的50-59歲受訪者認(rèn)為“接受放化療一定會(huì)掉頭發(fā)”。
化療藥主要通過(guò)抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)來(lái)起作用，但在治療同時(shí)會(huì)“好壞通殺”，使正常細(xì)胞受損，尤其對(duì)毛囊細(xì)胞、生殖細(xì)胞等產(chǎn)生破壞作用，比如乳腺癌化療藥容易造成脫發(fā)。但有些針對(duì)胃腸道粘膜細(xì)胞起作用，患者不會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落。為心理上更易接受掉頭發(fā)的現(xiàn)實(shí)，建議留長(zhǎng)發(fā)的癌癥病人在化療前先剪成短發(fā)或小平頭。
1/5受訪者認(rèn)為癌癥主要由遺傳基因?qū)е隆?
事實(shí)上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣、過(guò)度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)為一般人的2-3倍。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)很小，比如結(jié)直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關(guān)。研究證實(shí)，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，空氣污染、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染，對(duì)身體的傷害更大。
誤區(qū)二：癌癥不可預(yù)防
許多人認(rèn)為，癌癥防不勝防，不知生活中該注意哪些方面。
世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，1/3可治療，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手里。美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)指出，防癌最簡(jiǎn)單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率，并建議民眾每日至少吃5份蔬果（1份約85克）、減少動(dòng)物性脂肪攝入、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘、戒煙限酒。只要堅(jiān)守“預(yù)防重于治療”的第一道防線，養(yǎng)成健康的生活方式，避免已知的癌癥危險(xiǎn)因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠(yuǎn)離癌癥并不難。
誤區(qū)三：吃素者不易患癌
調(diào)查顯示，24%受訪者堅(jiān)信素食者患癌風(fēng)險(xiǎn)低。
研究表明，經(jīng)常吃大魚大肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人低，然而，長(zhǎng)期吃素可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者可能因動(dòng)物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，是愛(ài)吃肉的人的2-2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1-2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
誤區(qū)四：痣多易得皮膚癌
“多痣的人患癌風(fēng)險(xiǎn)高�！闭{(diào)查顯示，61%的中老年人相信這一觀點(diǎn)。
痣分為出生就有的原生痣和后天受環(huán)境、體質(zhì)影響生成的痣。在青春期及女性孕期，痣可能會(huì)增加，中年時(shí)，痣的數(shù)量達(dá)到高峰。多數(shù)人身上的痣都屬于良性的黑色素痣，不必?fù)?dān)憂。如果痣出現(xiàn)色澤、大小、形狀等異常改變，應(yīng)特別留意，可能表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)體征：逐漸往外擴(kuò)散，直接大于0.6厘米；有脫皮、出血、分泌物等現(xiàn)象；形狀不對(duì)稱，邊緣不規(guī)則、模糊；顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍(lán)色；一顆大痣旁邊長(zhǎng)出許多小痣。
誤區(qū)五：胸大易患乳腺癌
“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的誤區(qū)，但事實(shí)上，這并不科學(xué)。
乳房大不是乳腺癌的高危因素，家族史才是，其他危險(xiǎn)因素還包括：月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲、未婚、未育、晚育、未哺乳等。門診常發(fā)現(xiàn)，大部分乳腺癌患者都是摸到硬塊或穿內(nèi)衣時(shí)感覺(jué)疼痛才來(lái)就診，這時(shí)癌癥多處于2期以后，可能需要切除乳房。若能早發(fā)現(xiàn)、早治療，乳腺癌的治愈率很高，0至1期病例5年存活率高達(dá)95%。建議超過(guò)45歲的女性最好每月自查乳房，每年定期體檢，如有家族史，篩檢年齡要提前至40歲。
誤區(qū)六：吃有機(jī)食物可防癌
選購(gòu)有機(jī)食物是近年來(lái)的健康新潮流。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，39%的50-59歲受訪者認(rèn)為吃有機(jī)食物可防癌，而在13-19歲人群中，這一比例高達(dá)53%。
有機(jī)食品在栽種或培育過(guò)程中完全沒(méi)有使用化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)肥料、除草劑等非天然藥物，食材安全性較高�，F(xiàn)在的有機(jī)食品大多是蔬菜和水果。英國(guó)牛津大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)9年的研究表明，長(zhǎng)期攝取有機(jī)食品的女性，患癌風(fēng)險(xiǎn)與從不吃有機(jī)食品的女性沒(méi)有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物，每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果。
誤區(qū)七：酸性體質(zhì)易患癌
“人體只有呈弱酸性才是健康的”，“酸性體質(zhì)特別容易患癌”……近年來(lái)“酸堿性體質(zhì)”的各種說(shuō)法被廣泛傳播，并成為一些保健品廣告和養(yǎng)生類電視節(jié)目熱捧的概念。
科學(xué)上并無(wú)酸堿性體質(zhì)的說(shuō)法，純屬無(wú)稽之談。首先，人體中有多種液體，包括細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液（組織液、血液和淋巴液）、消化系統(tǒng)分泌的各種消化液以及汗液、尿液等，這些液體各有各的酸堿度，所謂的“體液”說(shuō)法十分模糊。
誤區(qū)八：癌癥晚期就沒(méi)救了
大多數(shù)癌癥患者最怕聽(tīng)到自己已是晚期，癌細(xì)胞從原發(fā)部位轉(zhuǎn)移到肝、肺、骨等部位。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的50-59歲受訪者認(rèn)為癌癥晚期沒(méi)得救。
即使癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移，嚴(yán)重程度也不一樣，不可一概而論。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，部分癌癥即使發(fā)生時(shí)已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯(cuò)。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌、乳腺癌等也能得到較好控制，存活期可延長(zhǎng)幾個(gè)月，甚至幾年。只要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，有希望長(zhǎng)時(shí)間“帶瘤生存”。
誤區(qū)九：斷食可殺死癌細(xì)胞
不少癌癥患者認(rèn)為，不讓癌細(xì)胞攝取到任何營(yíng)養(yǎng)，就能將其“餓死”，于是采取“斷食療法”控制癌癥。調(diào)查顯示，14%的中年受訪者贊同這一觀點(diǎn)，60歲以上人群這一比例達(dá)到22%。
臨床上曾有肝癌患者為“餓死”癌細(xì)胞只喝水、吃少量果蔬，結(jié)果自己卻被餓死。一般來(lái)說(shuō)，斷食的癌癥患者一周體重可減少10公斤，免疫力降低，反而讓癌細(xì)胞更易存活。研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)吃高升糖指數(shù)食物的女性患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人高3倍。精制糖類和精加工食品，如甜飲料、糖果、糕點(diǎn)等零食都屬于這類食物，人們最好少吃。
誤區(qū)十：放化療一定會(huì)掉頭發(fā)
調(diào)查顯示，76%的50-59歲受訪者認(rèn)為“接受放化療一定會(huì)掉頭發(fā)”。
化療藥主要通過(guò)抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)來(lái)起作用，但在治療同時(shí)會(huì)“好壞通殺”，使正常細(xì)胞受損，尤其對(duì)毛囊細(xì)胞、生殖細(xì)胞等產(chǎn)生破壞作用，比如乳腺癌化療藥容易造成脫發(fā)。但有些針對(duì)胃腸道粘膜細(xì)胞起作用，患者不會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落。為心理上更易接受掉頭發(fā)的現(xiàn)實(shí)，建議留長(zhǎng)發(fā)的癌癥病人在化療前先剪成短發(fā)或小平頭。
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